Programme d'entrainement complet combine a un plan nutritionnel personnalise. Encadrement par des coachs certifies, resultats garantis.
Plus de 5 000 transformations reussies depuis 2020.
Premiere semaine offerte - Sans engagement
Chaque element a ete concu pour maximiser vos resultats
Plans d'entrainement de 4 a 6 seances par semaine adaptes a votre niveau, vos objectifs et votre equipement disponible. Videos HD pour chaque exercice.
Menus hebdomadaires calcules selon vos macros, liste de courses et recettes faciles a preparer. Ajustements toutes les 2 semaines selon vos progres.
Votre coach certifie repond a vos questions sous 24h, ajuste votre programme et vous motive tout au long de votre transformation.
Une progression structuree pour des resultats durables et visibles.
Mise en place des habitudes, apprentissage des mouvements fondamentaux et adaptation progressive de l'alimentation.
Intensification des entrainements, optimisation nutritionnelle et premiers resultats visibles. Ajustement du programme.
Phase finale avec entrainements avances, affinage nutritionnel et consolidation des resultats pour un maintien durable.
"J'ai perdu 14kg en 12 semaines. Le suivi nutritionnel a fait toute la difference. Je ne me suis jamais senti aussi bien."
Alexandre G.
Entrepreneur, 34 ans
"Programme accessible meme avec un emploi du temps charge. Les entrainements de 45 minutes sont parfaitement calibres."
Julie P.
Cadre, 29 ans
"Le coaching personnalise est le vrai plus. Mon coach a su adapter le programme a mes contraintes de dos."
Michel L.
Ingenieur, 42 ans
Le programme propose des variantes avec et sans materiel. Un minimum d'halteres et un tapis est ideal, mais pas obligatoire pour demarrer.
Les seances durent entre 35 et 50 minutes, 4 a 6 fois par semaine selon votre programme. Chaque seance inclut echauffement et etirements.
Oui, 3 niveaux sont disponibles : debutant, intermediaire et avance. Votre coach vous orientera vers le niveau adapte.
Garantie satisfait ou rembourse de 14 jours. Si le programme ne vous convient pas, remboursement integral sans condition.
Testez le programme complet pendant 14 jours. Si vous n'etes pas pleinement satisfait, nous vous remboursons integralement. Aucune condition.
Premiere semaine offerte - Programme personnalise